胳膊肌肉疼有硬疙瘩一抬胳膊就像筋拉伤一样考虑为肌肉拉伤，胳膊肌肉拉伤以后，在最初的1天之内，24小时之内要进行冷敷，用毛巾包上冰块可以敷于受伤处，在受伤处出现肿胀、火辣这种情况明显降低以后，可以将冷敷的东西拿掉进行热敷，如果出现严重的拉伤，要及时到医院进行缝合处理。
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