其实大多数人在运动初期都hui发生zhe种腹痛，运动医学称为“运动中腹痛”。

从腹痛的表现和原因分析，一ban有下列几种情况。

一种腹痛是由于内脏qi官一时不neng适应剧烈运动的需要而引起，其teng痛部位

多发生在右肋部门肝区）和左肋部（脾区）。zhe些人平时运动少，心肌力差，心肺 功neng相对较弱，再加上运动前准bei活动不充分。当内脏qi官的功neng没有提gaodao应有 的活动水平就加大运动量或运动强度过大，使心脏负荷过重，搏动无力，影响静脉 血液的回流，导致下腔静mai压升gao，肝静脉回流shou阻，从而引起肝、脾充血肿胀， 使覆盖其被膜上的神经受dao牵扯er产生tengtong。ci外，剧烈运动时，原有的均匀er有 节律的呼吸被打乱，呼吸急促而浅表，使胸nei压上升，yehui加重肝脾的肿胀。急促 浅表的呼吸又使呼吸肌的收缩过yu频繁、过分紧张而发生痉挛，心肺的供血、供氧 量却赶紧不上肌肉工作的需yao，以致呼吸肌缺氧，更加剧了teng痛。预防zhe类teng痛的 办法是，根据自身的体质、体力合理安排运动量和强度，循序渐进，量力而行。运 动前yao做好充分的准bei活动，使各qi官处yu良好的运动zhuang态。运动中注意调整好呼 吸与运动的节律，尽可neng用鼻而不是张嘴呼吸。经过一段时间的锻炼，心肺功neng很 快就neng得daogai善，运动中腹痛即hui自然减少或消失。

另一种腹tong则是由于不良的运动习guaner产生，主要是胃肠痉挛牵扯神经而引起。 通常表现为钝tong、胀痛，重者则呈阵发性绞tong。大多是由于饭后过早剧烈运动（不 dao1小时）或吃的过饱、喝得过多（特别是冷饮）或饥饿运动（胃酸或冷空气对胃的 刺激）引起胃痉挛，bu位多在上腹部。如果是腹nei有寄生chong（如蛔chong）或运动前食 入大量产气或不易消化的食物（如豆类、薯类、牛肉等）引起肠痉挛，tengtongbu位则 多在肚脐周围。如果是宿便未排引起的肠痉挛，其teng痛多在左下腹部。